• お嬢様酵素
  • お嬢様酵素の効果
  • お嬢様酵素の効果
  • お嬢様酵素の効果
  • お嬢様酵素の効果
  • お嬢様酵素の効果

お嬢様酵素のカロリーは多い?少ない?

お嬢様酵素のカロリーは、100mlで約130Kcalです。
ただし1回につきどのくらいの量を飲めばいいかは、ダイエット方法によっても変わってきます。

 

例えば48時間で行うファスティングダイエットの場合は、1回あたりお嬢様酵素60mに対して、水を300mlを基本としています。
ファスティングダイエット期間中は、1日に5回から6回を目安に飲むので、1回あたりのカロリーは78kcalと低めです。
6回飲んだ場合でも468Kcalに抑えることができます。
酵素ドリンクだけではお腹がすいてしまう場合は、固形物以外ならフレッシュジュースやハーブティなどは飲めるので、その分のカロリーはプラスされますがそれでもかなりカロリーを抑える事ができます。

お嬢様酵素で置き換えダイエットする方法

焦らずに時間をかけてダイエットする場合は、1日3食のうち1食だけを酵素ドリンクに置き換える方法もあります。
この場合はお嬢様酵素30mlに対して水150mlを1回分としますので、1食分は最低でも39kcalにする事ができます。
もちろんフレッシュジュースや豆乳で割ってもいいので、その分カロリーはアップしますが、それでも普通の食事と比べるとカロリーはかなり抑えることができます。

 

酵素ドリンクの魅力は、低カロリーなのに栄養は豊富なところです。
ダイエットをする時に食事の代わりに酵素ドリンクのみにしても、栄養不足にならないのでダイエットも成功しやすいのです。
カロリーを考えた食事管理は意外と大変ですが、酵素ドリンクを取り入れるだけで簡単に摂取カロリーを抑える事ができます。